Personal Trainer Frankfurt

Personal Trainer Frankfurt Moritz Stelter

Personal Trainer Frankfurt bringen Sie mental und körperlich auf Ihr persönliches Allzeithoch. Sicherlich schätzen auch Sie Ihre körperliche Gesundheit sowie Ihre mentale Leistungsfähigkeit, wollen diese beiden Grundpfeiler des beruflichen Erfolgs und der privaten Lebensqualität keinesfalls reduzieren, eventuell gar teilweise verlieren.

Möglicherweise wünschen Sie sich eher eine Steigerung derselben, wollen sich jedoch keinesfalls überfordern, da Sie um Ihre individuellen Stärken und mitunter auch Schwächen wissen; wer denn besser als Sie selbst. Ihr Körper wird signalisieren, welchen Weg Sie gehen sollten, um das Optimum zu erreichen.

Gerade an diesem Punkt kann ich Sie als Personal Trainer mit meiner Erfahrung unterstützen. Motivation, sportlicher Ansporn, Fitness durch Ernährungsberatung – stets jedoch unbedingt angepasst an Ihren individuellen Tagesablauf und vor allem Ihre eigene Zielsetzung.

Wie sieht ein Personal Training Frankfurt ganz konkret in der Umsetzung aus?

Ich biete, neben einem exklusiven Partnerstudio, in Frankfurt und Umgebung einen „Home- bzw. Office-Service“ an, je nachdem ob Sie als Privatperson oder Unternehmen meine Dienste nachfragen.

So können Ort und Zeit des Personal Trainings in Frankfurt nach Ihren Wünschen angepasst werden, was ein entscheidender Vorteil des Personal Trainings ist, um das Workout in Ihren Tagesablauf zu integrieren.

Ich möchte Sie dabei motivieren, Sie sportlich herausfordern und dort abholen, wo Sie gerade stehen. Das wird meine Aufgabe als Ihr Personal Trainer in Frankfurt sein.

Personal Trainer Frankfurt – Fitness und Training maßgeschneidert

Oberste Priorität wird von Anfang an das Eingehen auf Ihre Person sein.

Es gibt in meinen Anleitungen keine vordefinierten Routinen. Sie bestimmen Ihre Ziele, die Sie mit mir zusammen erreichen wollen. Will heißen: Häufigkeit sowie Intensität bzw.

Art des Trainings sollten stets mit Ihrer beruflichen Tätigkeit vereinbar bleiben; denn sich steigernde Fitness unterstützt Sie unmittelbar und erlebbar, begreift sich also niemals als Störfaktor.

Freude und Spaß werden Sie am meisten motivieren, weitere Erfolge zu erleben. Vielleicht auch der leise Genuss, diese bereits erreichten neuen Stärken Ihres Ichs, anderen zeigen zu können.

Wissenschaftliche Fakten und Progression – Fitness Coach Frankfurt

Im Hintergrund dokumentiere ich Ihren aktuellen Trainingsstand und Ihre Erfolge. Meine immer aktuellen trainingswissenschaftlichen Kenntnisse kommen Ihnen zugute, ohne dass die permanente Kontrolle störend auffallen wird.

So werden Sie sich überzeugen können, dass ein professionell konzipiertes Personal Training mit mir als Ihr Personal Trainer eine der erfolgreichsten Investitionen in Ihren Körper ist.

Denn durch die individuelle Betreuung kann die Wirksamkeit des Trainings signifikant erhöht werden, um schneller die Wunschfigur oder mehr Lebensqualität in Form von einer gesteigerten Flexibilität, Schmerzlinderung, besseren Schlaf oder mentalem Ausgleich zu erreichen.

Moritz Stelter – Master Personal Trainer Frankfurt

Moritz Stelter ist die exklusive Adresse in Frankfurt für Personal Training auf höchstem Niveau.

Leidenschaftlich begleite ich Menschen auf ihrem Weg zum größtmöglichen persönlichen Potential.

Lassen Sie sich von mir beraten, um für sich herauszufinden, dass ein maßgeschneidertes Training möglich ist.

Fitness Training auf Grundlage von viel Erfahrung

Als ich mich vor gut 9 Jahren als Master Personal Trainer Frankfurt selbständig machte, zeigte sich schnell mein Spezialisierungswunsch, nämlich eine umfassende Gesundheitsoptimierung für beruflich stark beanspruchte Menschen, zuweilen auch für deren Familien.

Offener, ehrlicher Umgang miteinander ist essentielle Voraussetzung für unseren Erfolg. Also eine Vertrauenssache, für die ausschließlich ein echtes 1:1 Personal Training in Frage kommt.

Unabhängig von Ihrem Hauptziel – mein Erfolgsweg, den ich mit Ihnen gehen möchte, startet in einer gründlichen Analyse bzw. Anamnese, läuft über Spaß und freudvolles Trainieren zur Gesundheitsoptimierung sowie -prävention. Das Erreichbare: individuelles Optimum.

Personal Training in Frankfurt – Für wen ein Coaching in Frage kommt

Die erste Frage, die sich die meisten stellen: Für wen eignet sich Personal Training?

Die Antwort: So ziemlich für jeden. Jedoch sollte man trotzdem wie folgt differenzieren:

Ohne einen maßschneidernden Personal Trainer könnten Sie womöglich in einem beliebigen Fitnessstudio Übungen absolvieren und Geräte benutzen, die für Sie nicht optimal geeignet sind.

Die Trainings-Effektivität wäre eingeschränkt, Zeitverluste werden offenbar, Enttäuschung ist vorprogrammiert.

Zudem wären Sie mit Ihrer Motivation, überhaupt etwas zu tun, alleine.

Niemand da, der freundlich aber professionell bestimmend in den Hintern tritt (natürlich lediglich dem inneren Schweinehund).

Ist ein Trainer Frankfurt absolut alternativlos?

Jein. Wenn Sie es schaffen, ganz auf sich gestellt, keine Trainingsstunde zu verpassen, stets nur die richtigen Übungen zu wählen, die Sie weiterbringen und sich niemals schaden, dann brauchen Sie möglicherweise keine Hilfe.

Ich meine, wer sich das zutraut, unterliegt möglicherweise bereits einer Fehleinschätzung; denn eine meiner obersten Gebote beim Planen eines maßgeschneiderten Übungsprogramms heißt „nihil nocere“, genau wie Medizinern als Leitfaden gelehrt: „niemals schaden“.

Durch mein Fachwissen und meine Erfahrung kann ich Gefahren dieser Art vermeiden.

Bereit für ein gemeinsames Probetraining in Frankfurt mit Ihrem Trainer?

Sind damit bereits die höheren Kosten erklärt? Vordergründig scheint ein Personal Trainer teurer.

Jedoch bietet dieser eine zum Ziel führende Strategie an, um Frustration zu vermeiden sowie Erfolg zu erreichen. Das relativiert die Kosten eines ungenügend genutzten Studio-Abos.

Ein wirklich erfolgreiches Bemühen kann es nur durch Analyse und Kontrolle geben; denn Sie wollen gewinnen.

Zusammenfassend ließe sich sagen, ein Personal Trainer bietet sich eigentlich immer an, jedoch vornehmlich für Personen, die Leistungen zu schätzen wissen, die über das Fitnesstraining deutlich hinausgehen, nämlich Ernährungsberatung (z.B. bei Übergewicht), Eingehen auf körperliche Handicaps (medizinische Vorgeschichte), dem Wunsch nach kompetenter und persönlicher Betreuung, Hilfe zur Motivation.

Zudem ist er bei eingeschränkter zeitlicher oder örtlicher Flexibilität unzweifelhaft von großem Vorteil.

Was bietet ich als Master Personal Trainer in Frankfurt an?

Gewichtsreduktion

Es gibt eine Vielzahl von Gründen das eigene Körpergewicht zu verringern. Aus gesundheitlichen Überlegungen heraus, vielleicht spielen Fragen der Ästhetik eine Rolle oder aber man möchte einfach nur wieder in die Lieblingsklamotten von gestern passen.

Zudem möchte man lustvoll abnehmen, die sichtbaren Erfolge genießen (Waagenzeiger, anerkennende bis neidische Blicke seiner lieben Mitmenschen, denen man es schon immer mal …). Wie wertlos wäre dies allerdings, hätte man nicht gleichermaßen die Rezeptur für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung erlernt.

Eine gesunde Ernährung hat sicherlich zentrale Bedeutung. Dass ein solches Ziel nicht im Hauruckverfahren angestrebt wird, ahnen und wissen Sie. Die Kontinuität einer Zusammenarbeit zwischen Personal Trainer und Ihnen gewährleistet die gewünschte Nachhaltigkeit.

Das Besondere an meinem Personal Training in Frankfurt ist, dass hierbei der Spaß an Bewegung und Ernährung nicht zu kurz kommt.

Deshalb berücksichtige ich als diplomierter Personal Trainer auch Ihre Vorlieben.

Beim Training gibt es hierzu abwechslungsreiche Übungen, welche die Körperfettreduktion optimieren und darüber hinaus das Personal Training vielfältig gestalten lassen.

Bei der Ernährung verteufle ich keine Nahrungsmittel, sondern zeige auf, wie Sie belastende Mahlzeiten durch gesunde Gerichte und Lebensmittel austauschen können, ohne dass der Geschmack dabei auf der Strecke bleibt.

Als Personal Trainer in Frankfurt unterstütze ich Sie, Ihr Gewicht kontinuierlich zu verringern und dieses auch schlussendlich zu halten. Ihr Personal Training, wie auch die dazugehörige Ernährung werden von mir individuell auf Ihren Fitnesszustand, Ihre Belastbarkeit und Ihre Wünsche abgestimmt.

Muskelaufbau

Sie möchten Skelettmuskulatur aufbauen, um Ihren Körper zu stützen und zu stärken?

Sie wollen mit einer straffen, starken Muskulatur ein neues Körpergefühl und –Bewusstsein gewinnen? Zielgerichteter Muskelaufbau ist möglich.

Ein Trainings- und Ernährungsplan schaffen die Grundlagen für diesen häufig geäußerten Wunsch.

Die optische Mehrbetonung bestimmter Muskelgruppen ist schon allein ein Gewinn, jedoch kommt dem Funktionszugewinn gleichermaßen große Bedeutung zu, indem die Körperhaltung vitaler und damit jünger erscheint und tatsächlich auch ist.

Erhöhte Fettverbrennung, gestärkte Rückenmuskulatur.

Vieles spielt zusammen. Wiederum sollte die Langfristigkeit einer Ernährungsumstellung beachtet werden, um den gewünschten Muskelaufbau zu erzielen und keinen Jojo-Effekt erleben zu müssen.

Als Ihr Personal Trainer in Frankfurt analysiere ich zunächst Ihre körperliche Konstitution und erarbeite anschließend nach Ihren Wunschvorgaben ein individuelles Personal Training Programm, welches exakt diejenigen Muskelgruppen trainiert, die Sie betonen wollen.

Mobilitätstraining

Bewegungseinschränkungen sind multikausal: Lebensalter, Übergewicht, Erkrankungen, untrainierte Muskeln nebst Verspannungen, Gelenksveränderungen usw.. Man muss nicht unbedingt die gängigen Termini aus der Medizin bemühen, wie Anamnese, Diagnose und Therapie; denn schließlich sind die meisten Menschen, die meine Dienste in Anspruch nehmen möchten, nicht krank. Und doch ist es ratsam der Analyse eines Personal Trainers besondere Aufmerksamkeit zu schenken, da Sie hierin teils Ihre Versäumnisse entdecken können (Bewegungsarmut) sowie den Sinn der daraus resultierenden Übungen besser verstehen lernen. Ihre Compliance ist nach meiner Erfahrung das Fundament für Ihren gewünschten Trainingserfolg.

Zielgerichtet und auf Ihre Person zugeschnitten arbeiten wir an der Mobilisation Ihres Bewegungsapparates.

Im Personal Training Frankfurt analysiere ich im Speziellen, wo Sie Beweglichkeitsdefizite aufweisen und welche Skelettmuskulatur zu schwach oder nicht ausreichend ausgeprägt und im Besonderen trainiert werden sollte. Nur richtig angewandt macht eine individuelle Mobilisation Sinn und bringt die gewünschten Ergebnisse und somit Schmerzfreiheit, vollen Bewegungsumfang und funktionierende Gelenkstrukturen.

Manager Personal Training

Dass Ihre körperliche Fitness mindestens genauso schwer wiegt wie Ihre heute getroffenen guten Entscheidungen für die Firma, wissen Sie ebenso. Zu warten, bis es irgendwo verstärkt und wiederkehrend zwickt und autscht, wäre keine so gute Entscheidung.

Ob es um die Stärkung von Rücken- und Nackenmuskulatur oder die Optimierung der Durchblutung Ihrer Beine geht – ich habe als Personal Trainer in Frankfurt viel Erfahrung sammeln können. „Schreibtischtäter“ vernachlässigen häufiger bestimmte Muskelgruppen als Menschen anderer Berufszweige.

Im zeitsparenden Training am Ort Ihrer Tätigkeit oder in meinem Partnerstudio in Frankfurt kann die Lösung Ihres Terminproblems zu finden sein. Erfahren Sie eine exklusive Betreuung mit mir als Ihrem zuverlässigen Personal Trainer in Frankfurt.

Denn der Schlüssel zu einem effektiven Training findet sich nicht darin sich tagtäglich zu verausgaben, sondern mit minimalen Zeitaufwand das Maximum herauszuholen.

Firmenfitness

Als Personal Trainer in Frankfurt biete ich ebenso Firmen-Fitnesskurse für Mitarbeiter Ihres Betriebes an, als Gruppentraining oder individuell. Zeitpunkt und Häufigkeit dieser steuerlich absetzbaren Kurse bestimmen letztlich nur Sie.

Dabei richte ich als Personal Trainer in Frankfurt die Übungsvariationen sowohl nach Ihren, aber auch nach den Wünschen der Teilnehmer aus. Denn Firmenfitness soll Freude bereiten, entspannen, Kräfte entfachen und keinen überfordern.

Sie legen fest, ob das Fitness-Training in Ihrem Unternehmensräumen oder an anderen Örtlichkeiten stattfinden soll. Die jeweiligen Trainingsgeräte sowie Equipment liefere ich selbstverständlich mit.

Ich berate Sie gerne, welche Intervalle und welche Übungen sich für Firmenfitness in Ihrem Unternehmen am besten eignen. Sie werden überrascht sein, wie positiv sich die kleine Unterbrechung des Arbeitsalltages auf das Betriebsklima, die Gesundheit und die Motivation Ihrer Belegschaft auswirkt. Verminderte Fehlzeiten und produktivere Angestellte sind weitere Vorteile von meinem Corporate Fitness Training.

Ausdauertraining

Fällt Ihnen das Treppensteigen schwer oder sind Sie schnell außer Atem, wenn Sie zur Bushaltestelle rennen?

Oder sind Sie schon sportlich aktiv und möchten sich gar auf einen Marathonlauf vorbereiten? Ich empfehle Cardio-Fitness zur Ausdauer-Steigerung, damit Sie kleine und große Herausforderungen ohne Schwierigkeiten meistern können.

Es gibt viele gute Gründe Cardio-Fitness in das Personal Training zu integrieren.

Eine verbesserte Ausdauerleistung stabilisiert Ihre Gesundheit, stärkt Ihr Immunsystem und fördert Ihr Herz-Kreislauf-System. Dies resultiert in einer Verbesserung Ihres Blutbildes sowie einer Vorbeugung von Infarktrisiken.

Auch wird eine Vielzahl von Muskelgruppen durch die Ausdauereinheiten in Bewegung gehalten. Dieses Personal Training führt zu einem optimierten Stoffwechsel, welcher die Atmung leichter werden lässt und häufig auch mit Gewichtsverlusten einhergeht.

Durch die Messung Ihres Ruhepulses und Ihren Maximalpulses ermittle ich die individuell beste Trainingsfrequenz für Ihren Erfolg. Denn beim Ausdauertraining kommt es auf die Kontinuität an, weniger auf die Höchstleistung. So stellen sich schnelle Ergebnisse ein.

Rückentraining

Auf den ersten Blick stimmt die Figur, man selbst ist mit seinem Spiegelbild zufrieden.

Setzt man sich jedoch in Bewegung (Aufstehen aus einem Sessel z.B.), offenbaren sich zuweilen schonungslos gewisse Haltungsfehler. Eine ungenügend ausgebildete Rückenmuskulatur durch Bewegungsmangel zeigt ihre Schwächen (z.B. Verspannungen).

Ich biete als Personal Trainer in Frankfurt ein gezieltes Rückentraining an, damit Sie sich kraftvoll und fit fühlen. Übungen, die Sie im Büro durchführen können, gehören dazu; denn es zieht sich wie ein roter Faden durch mein Fitnessprogramm: die Nachhaltigkeit Ihrer Übungen sollte gewährleistet sein. Über Freude am Training sowie ständige unterstützende Motivation werden sie diese auch erreichen.

An welchen Trainingsorten findet ein Personal Training statt?

Sie entscheiden, wo trainiert wird. Jedes Personal Training richtet sich nach Ihren Bedürfnissen, zeitlichen Freiräumen und bevorzugten Trainingsorten aus. Ich bin unter anderem ein mobiler Personal Trainer, zuhause im Raum Frankfurt und kann Ihnen drei Trainingsorte anbieten:

In Ihrem Haus: Sie haben wenig Zeit und trainieren am liebsten zu Hause?

Ich besuche Sie pünktlich und bringe alle benötigten Geräte mit. Gemeinsam machen wir Ihr Arbeitszimmer, die Terrasse, den Garten oder einen anderen geeigneten Bereich bei Ihnen zu Hause zum Personal-Training-Studio.

Im Freien: Frische Luft, Sonne und Personal Training sind eine wunderbare Kombination. Selbst in Ihrem Lieblingspark o.ä. würde man sich treffen inkl. der erforderlichen Geräte.

Im Studio: Sie möchten am liebsten in einem exklusiven und gut ausgestatteten sowie zentralen Fitnessstudio trainieren?

Benutzen Sie die kostenlosen Parkplätze in meinem Partnerstudio, dem exklusiven Meridian Spa im Skyline Plaza in Frankfurt. Ebenso wären weitere Studios Ihrer Wahl möglich.

Ernährung für dein personal Training in Frankfurt

Gibt es die aus neuesten Erkenntnissen geborene richtige Ernährung?

Diese Frage darf eindeutig verneint werden.

Die allermeisten veröffentlichten „Ernährungstipps“ sind quasi lediglich Diäten zur Gewichtsabnahme. Individuelle Bedürfnisse, die unterschiedlichsten körperlichen Konstitutionen entspringen, werden meist nicht annähernd berücksichtigt. Gerade das ist aber der Punkt: bedarfsgerechte Ernährung sollte angestrebt werden.

Die zu ermitteln ist ein wenig aufwändiger jedoch deutlich zielgerichteter und somit auch nachhaltiger.

Ich beginne mit Bedarfsanalyse. Informationen über Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht, BMI u.v.a. fließen zwingend zur Ergebnisfindung zusammen. Grundsätzliches Wissen über Lebensmittel wird selbstverständlich mitberücksichtigt: Vermeidung industriell stark verarbeiteter Fertigprodukte, Präferierung frischer Obst-, Gemüse- und Vollkornangebote.

Am Ende steht ein für Sie aufgestellter Ernährungsplan zur Erreichung Ihres Wunschgewichts, Ihrer angestrebten Leistungsoptimierung und darüber hinaus auf Ihren Alltag und Ihre Vorlieben ausgerichtet.

Egal ob Sie große oder kleinere Ziele verfolgen, ich erarbeite mit Ihnen eine Strategie, wie Sie nachhaltig Ihr Wunsch- oder Wohlfühlgewicht erzielen.

Personal Trainer Frankfurt Kosten?

Qualität hat ihren Preis. In jeder Branche. Personal Training ist da keine Ausnahme.

Die individuelle Begleitung zu einem fitteren und gesünderen Körper ist ein Mehrwert, der das maßgeschneiderte Personal Training enorm von einem anonymen Abonnement und selbst überlassenen Übungen im Fitnessstudio differenziert.

Wer die eigene Komfortzone gezielt überwinden möchte, besiegt den inneren Schweinehund mit individueller Unterstützung an der Seite leichter als alleine.

Bei einem Probetraining lernen Sie mein Personal Training kostenlos und unverbindlich kennen. Zusammen definieren wir Ihre Ziele genau, damit Sie in den anschließenden Personal Training Trainingseinheiten den maximalen Erfolg ausmachen.

Sie werden schon im Probetraining spüren, dass das Personal Training nicht nur gesund für Ihren Körper ist, sondern auch richtig Spaß bereitet.

Sie werden erahnen können welche Leistungssteigerungen möglich wären.

Ob es Ihnen um bessere Ausdauer, ein paar Kilo weniger oder gezieltes Krafttraining geht: Ich als Personal Trainer in Frankfurt unterstütze Sie bei diesem Vorhaben professionell und flexibel.

Geschenkgutscheine: Machen Sie auch Ihren Freunden und Ihrer Familie eine Freude: Sie können Gutscheine für Personal Training, Ernährungsberatung, Paar- und Gruppentraining in Frankfurt auch verschenken.

Gemeinsam steigt der Spaß mit dem Personal Training in Frankfurt fast zwangsläufig.

Kontaktieren Sie mich für ein individuelles und kostenfreies Probetraining!